Harmonie du Corps
Prendre le temps de ressentir son corps, chaque partie, et surtout son visage. Se relaxer, se détendre. Être profondément vivante, à la fois relaxée et énergisée, pour se sentir pleinement belle et en harmonie. Mettez une musique douce, vaporisez un jet de votre parfum préféré… et lancez-vous. Ne pensez qu’à l’instant présent de façon positive.
Préparation au Rituel : la Relaxation du corps
Relaxer son corps, le détendre, dénouer les tensions et booster la sécrétion des endorphines, hormones du bonheur.
Se décontracter : L’étirement de la colonne vertébrale
Debout face à votre miroir maintenez votre tête et votre buste dans le même alignement. Levez les bras en l’air en vous agrandissant comme pour toucher le ciel, et faites 3 à 5 respirations.
Stimuler la paix et la joie intérieures : Pression sur le sternum et Acupression de l’oreille.
Pression sur le sternum : Poser les index, majeurs et annulaires au centre du sternum, à la hauteur de la pointe de vos seins.
Faites une pression douce, verticale et graduelle, avec la pulpe des doigts, sur le centre du sternum 2 minutes, en respirant profondément.
Acupression de l’oreille :
Le point « Shen Men » qui signifie en chinois ancien la porte de l’esprit est situé en haut du pavillon, au-dessous du milieu du bord supérieur. L’actionner en le massant du bout des doigts entre l’index et le pousse pendant 30 secondes procure une sensation d’apaisement et a un effet antistress.
Préparation au Rituel : la Relaxation du visage
Le saviez-vous ? Le visage compte plus de 50 muscles ! autant de muscles à relaxer
Une fois votre visage parfaitement démaquillé et nettoyé avec l’Huile Sérénité, installez vous debout ou assise, tête en bas. Après avoir frotté vos mains l’une contre l’autre, massez 2 minutes en profondeur et lentement les muscles détendus de votre visage avec le bout de vos doigts en conservant la tête vers le bas.
Ce massage, à pratiquer sans produit, tête en bas, améliore la circulation du sang dans les tissus et l’oxygénation des cellules.
L’automassage re-énergisant
Débloquez les énergies sur votre visage, relancez la circulation des flux
Matin et soir, utilisez l’auto-massage afin d’amplifier la réceptivité de votre peau aux soins Philosophale :
Posez la crème à l’intérieur de vos mains. Laissez-la se réchauffer quelques secondes. Frottez ensuite les deux mains l’une contre l’autre très délicatement.
Appliquez vos mains sur votre visage. Ressentez la chaleur qui en émane. Faites glisser en même temps les deux mains vers l’extérieur de votre visage. Recommencez.
Puis du bout des doigts massez de façon circulaire votre front en partant de la racine des sourcils vers la racine des cheveux.
Descendez vos doigts au niveau des tempes en massant quelques secondes.
Concentrez-vous maintenant sur le tour de votre bouche, le nez et enfin sur le menton et les joues.
Délicatement et les mains à plat de chaque côté du cou, massez en remontant du bas du cou vers les oreilles.
Votre soin est terminé. Regardez-vous et Souriez.
